1. MAGASSÁG
Mérd le magad a fejtetődtől a talpadig.
2. MELLKAS
Vezesd körbe a mérőszalagot a mellkasod legszélesebb részén.
Nagyon fontos, hogy a mérőszalagot a tested körül végig vízszintes helyzetben tartsd.
3. NADRÁGDERÉK
Helyezze a mérőszalagot a természetes derékvonalra.
4. CSÍPŐ
Vezesd körbe a mérőszalagot a csípőd legszélesebb részén.
Nagyon fontos, hogy a mérőszalagot a tested körül végig vízszintes helyzetben tartsd.